Las 5 mejores pesas para tobillos del 2020

Probablemente al ver rutinas de ejercicios en casa has visto que en ocasiones se utilizan pesas para los tobillos. Estas cargas se colocan en la parte inferior de tu pierna con el objetivo de añadir mayor dificultad a la actividad y por lo tanto, mejorar tu rendimiento, tonificar tus músculos y tener huesos más fuertes.

Son muy versátiles, pueden ser usados mientras entrenas en el gimnasio, al hacer pilates, bailar, caminar, trotar e incluso nadar.

Existen con diferentes pesos según el uso que se le quiera dar y la capacidad física de la persona.

Y lo mejor, son fáciles de usar pues solo es cosa de sujetarlos a tus tobillos y empezar a moverte. Entonces, ¿qué esperas?

Comparativa de las mejores pesas para tobillos

Vista PreviaProductoPesoPrecio
1Vista Previa ReebokReebok500 gVer en Amazon
2Vista Previa AdidasAdidas1000 gVer en Amazon
3Vista Previa SveltusSveltus500 gVer en Amazon
4Vista Previa SportneerSportneer1500 gVer en Amazon
5Vista Previa ReehutReehut226 g – 450 g – 680 gVer en Amazon

Beneficios y consideraciones sobre la utilización de pesas tobilleras

Beneficios De Usar Pesas Para Los Tobillos

Utilizar pesas en los tobillos puede traerte diversos beneficios:

  • Mejorarás tu rendimiento al exigir más a tus músculos.
  • Debido al peso adicional podrás tonificar piernas, tronco y glúteos.
  • Propicia una mayor quema calórica debido al esfuerzo extra que deben realizar tu cuerpo.
  • Son una herramienta ideal para entrenar en casa.
  • Gracias a su facilidad de uso pueden ser utilizadas por cualquier persona.

No obstante, siempre debes tener ciertas preocupaciones:

  • No excederte con el peso en especial en actividades largas o de impacto. Si vas a caminar, trotar o bailar, se recomienda optar por una carga baja como 500 gramos.
  • No son para usar 24/7. Tus músculos necesitan descansar y reponerse, un uso prologando podría ocasionarte lesiones.
  • Si tienes dolor no las utilices, esto podría aumentar el daño.
  • Si has salido de alguna lesión u operación pregúntale a tu fisioterapeuta si te las recomienda y cuál cree que es el peso adecuado para ti.

Aspectos claves a considerar antes de comprar unas pesas tobilleras

Peso

¿Qué peso elegir? Es probablemente el primer dilema que nos encontramos a la hora de comprar pesas tobilleras. En general a menos que tengas un muy buen estado físico, se recomienda empezar con poco peso pues exagerar podría terminar perjudicándote más que beneficiándote. Un rango de 500 gramos a 2 kilos es suficiente para principiantes.

Por otro lado, existen tobilleras con pesos fijos y adaptables. Los primeros están hechos con un determinado gramaje que no puede ser cambiado, mientras que estos últimos puedes quitar o volver a poner pesos individuales permitiendo así una mayor adaptabilidad a las distintas situaciones. No obstante, estos últimos también tienden a ser más caros, aunque su gran adaptabilidad puede ser una buena razón para invertir.

Tamaño

El largo de la pesa para tobillo, así como el sistema de cierre dará un mínimo y máximo de circunferencia. Si tienes piernas fornidas no debería preocuparte mayormente este aspecto pues la mayoría se adaptarán bien a tus tobillos. No obstante, si eres más delgado debes chequear la circunferencia mínima para evitar deslizamientos que acaben en ampollas en tu piel.

Materiales

La construcción correcta de estos productos es fundamental para un buen desempeño. En este sentido es importante contar telas transpirables y de suave textura, de las cuales se recomienda nilón, neopreno o algún material sintético similar con buena flexibilidad y rápido secado. El algodón si bien es suave y muy usado en la industria textil, no es recomendado para actividades deportivas pues tienden a absorber la humedad característica que junto con el roce podría ocasionar ampollas.

Otro aspecto a verificar son las costuras, las cuales deben ser resistentes al peso, uso y movimiento.

En cuanto al relleno, este suele ser de hierro o plomo materiales pesados, pero poco ecológicos, por lo que se recomienda optar por arena.

Análisis de las mejores pesas para los tobillos

5.- Reehut

Reehut ofrece variados pesos según las distintas necesidades. Estas tienen colores distintivos pudiendo elegir entre:

  • Rojo: 226 gramos por cada una
  • Verde: 450 gramos por cada una
  • Purpura: 680 gramos por cada una

Para sujetarlas a tu tobillo, poseen un cierre de velcro fácil de cerrar y que resulta bastante estable pues no tienden a desplazarse una vez puestos.

Por otro lado, están hechas de algodón mercerizado, que logra un contacto agradable con la piel, aunque no es recomendado en épocas de calor o personas que tienen a sudar mucho, pues podría ocasionar ampollas.

Si bien es cierto que este producto es sencillo, esto también permite un precio muy económico que lo hace accesible para los presupuestos ajustados o una buena alternativa para quien no desea pagar demás.

  • Ventajas:
  • Puedes escoger entre distintos pesos.
  • Baratas.
  • Inconvenientes:
  • Material que absorbe sudor.

4.- Sportneer

Las pesas para los tobillos de Sportneer poseen 1,5 kg cada una, siendo ideal para principiantes que buscan mejorar su estado físico.

Una de las mayores ventajas de este modelo es que su peso es ajustable, pues está compuesto por 5 bolsas individuales cada una con un peso de 270 gramos, permitiéndote configurar el peso que llevas según las distintas ocasiones: entrenar en casa, caminar, hacer pilates, etc.

Tienen sistema de cierre con velcro que hace muy fácil ponerlas o quitarlas de tus tobillos. Sin embargo, debes considerar que su circunferencia es ligeramente grande por lo que no se recomienda para tobillos delgados.

Finalmente, están hechas de nilón por lo que son resistentes al tiempo y son lavables.

  • Ventajas:
  • Peso ideal para fortalecer tren inferior.
  • El peso puede ser ajustado.
  • Fáciles de lavar.
  • Inconvenientes:
  • El precio puede ser un inconveniente.

3.- Sveltus

Las pesas de tobillos de Sveltus tienen una característica única: pueden ser utilizadas en el agua, es decir, podrás llevarlas mientras nadas en la piscina como también mientras te ejercitas fuera de ella. Gracias a su funda hecha de poliuretano y un peso que se puede extraer, secarlas resulta muy rápido.

Cada tobillera pesa 500 gramos siendo ideal para rutinas de cardio, personas en rehabilitación o que se están iniciando a hacer ejercicio.

Para ponerlas solo debes acomodarlas alrededor de tu tobillo y ajustarlas mediante el cierre con velcro, logrando una sujeción bastante firme.

  • Ventajas:
  • Pueden ser usadas en el agua y fuera de ella.
  • Buena relación precio calidad.
  • Inconvenientes:
  • Peso no apropiado para avanzados.

2.- Adidas

Adidas nos presenta sus tobilleras de 1 kg cada una rellena con arena, material ecológico que se distribuye uniformemente dentro de la tela.

Pero lo que más gusta es que son con peso ajustable, es decir, cuenta con 4 pesos individuales de 250 gramos que pueden ser quitados o vueltos a poner en cada una de las separaciones destinadas para ello. Una función muy practica que permite adaptarnos poco a poco al peso, así como acomodarlas para diferentes situaciones.

Por otro lado, tiene una circunferencia adaptable de 20 a 48 cm que se cierra fácilmente gracias al sistema de velcro.

  • Ventajas:
  • Versátiles gracias a su peso ajustable.
  • Marca que garantiza calidad y durabilidad.
  • Inconvenientes:
  • No recomendadas para tobillos estrechos
  • Más caras que otras opciones.

1.- Reebok

Con un peso de 500 gramos cada una, las pesas tobilleras de Rebook son ideales para quien busca mejorar su estado físico mientras camina, trota o va al gimnasio.

Poseen una circunferencia que va desde 17 a 27 cm sujetándose mediante un cierre de velcro ajustable logrando una buena estabilidad en tus tobillos.

Otro aspecto positivo es que están hechas de neopreno, material que no irritara tu piel y que además es muy sencillo de limpiar, pues solo necesitaras un paño humedecido o un cepillo un poco de jabón para posteriormente dejarlas secar al aire libre.

  • Ventajas:
  • Cómodas.
  • Excelente sujeción.
  • Buena relación precio calidad.
  • Inconvenientes:
  • El peso puede ser poco para algunas personas.
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