Las 7 mejores cintas de correr del 2020

Mejores Cintas De Correr

Caminar o trotar es uno de los ejercicios favoritos de muchas personas, pues permite mantenerte en forma, perder peso y despejar tu mente de la rutina. Sin embargo, no siempre podemos salir a correr fuera de casa, ya sea por una mala jugada del clima, alta contaminación o simplemente por falta de tiempo.

Si estas en alguno de estos casos, tu solución puede ser comprar una cintas de correr domésticas. Estas máquinas de ejercicio permiten hacer actividad física en casa, con la cadencia y tiempo que tú decidas, en el horario que desees.

Así, ya sea que cuentes con buena condición física o quieras comenzar recién, podrás ejercitarte a tu ritmo, para lograr un mejor estado físico o perder esos kilos demás que tanto fastidian.

Las mejores cintas de correr del 2020

7.- YM

No siempre necesitamos una cinta de correr profesional, a veces solo queremos un producto que nos permita caminar a buen ritmo, en este sentido YM cumple. Con una velocidad máxima de 11 km/h y un motor con 2,5 HP, tendrás caminatas más relajas o rápidas que mejoraran tu estado de salud.

Su consola bastante simple permite seleccionar la velocidad o alguno de sus 12 programas de entrenamiento. Aquí también podrás ver las estadísticas de tu rendimiento.

Por otro lado, su tamaño pequeño tiene puntos positivos y negativos. Lo malo es que tiene una banda algo estrecha de 103×36 cm, limitando los más movimientos rápidos. Lo bueno es que ocupa poco espacio pues tiene un tamaño de 126x64x126 cm, que puede ser compactando aun más al plegarse hasta 60x64x126 cm. Además, incluye ruedas y es muy ligera haciendo fácil su traslado.

  • Ventajas:
  • Ideal para hogares con poco espacio.
  • Puede soportar hasta 120 kg de peso.
  • Buena relación precio calidad.
  • Inconvenientes:
  • Baja velocidad máxima.
  • Sin inclinación.

6.- Sportstech F10

La Sportstech F10 esta hecha para quienes desean ir a un ritmo mas lento de hasta 10 km/h pero con posibilidad de exigirse mas físicamente, al añadir una inclinación con ajuste manual de hasta 18 grados.

A esto se incorporan 12 programas de entrenamiento variados, con distintos niveles de exigencia que te mantendrán entretenido por mas tiempo.

Una de las cosas que mas gustan es que incluye Bluetooth, tecnología que no solo nos permite conectarnos a la correa de pulso que viene incluida obteniendo una lectura mas precisa del ritmo cardiaco, sino que también aumenta la motivación al enlazarse con aplicaciones deportivas como Kinomap que te permitirán sentir que estas corriendo en tu ruta favorita.

En cuanto a su tamaño tiene unas dimensiones de 124x62x134 cm que se reducen al ser plegada llegando a 55x62x134 cm.

  • Ventajas:
  • Las 5 capas de la banda de rodadura logran una optima amortiguación.
  • Incluye Bluetooth.
  • Bajo mantenimiento gracias al sistema auto lubricante.
  • Soporta hasta 120 kg.
  • Inconvenientes:
  • Sin altavoces.
  • No adecuada para carreras rápidas.

5.- FitFiu Fitness MC 200

Si buscas una cinta de correr sin pretensiones tan ambiciosas como participar en una maratón la Fitfiu Fitness MC 200, es una buena opción. Alcanza una velocidad de 14 km/h para un ritmo más rápido, aunque deberás tener cuidado con tus pasos pues su superficie de carrera es algo justa con 110×39,5 cm.

Por otro lado, su consola electrónica te permitirá elegir uno de 12 programas predefinidos así como una lectura en tiempo real de tu rendimiento. Este dispositivo es bastante simple sin incluir conectividad inalámbrica, pero añadiendo un conector USB que junto a sus altavoces te permitirán escuchar tu música favorita.

Sumando estrellas, esta su tamaño de 140x60x110 cm, bastante pequeña siendo ideal para habitaciones con poco espacio. Además, es muy fácil de guardar pues puede plegarse quedando en unas dimensiones de 110x60x50 cm y solo pesa 30 kg.

  • Ventajas:
  • Ideal para caminar.
  • Perfecta para lugares con poco espacio.
  • Barata.
  • Inconvenientes:
  • No recomendada para personas altas
  • Peso de máx. de usuario de 90 kg.
  • No inclinable.

4.- Sportstech F31

Si bien la Sportstech F31 cuenta con una velocidad máxima de 16 km/h siendo suficiente para correr, tiene una superficie de carrera algo justa de 120×42 cm, limitando un poco sus usuarios que pueden moverse con comodidad, pues estos no deben sobrepasar el 1.80 m de altura.

Este punto es compensando con una pendiente de hasta 15% que añade más dificultad al ejercicio físico.

Además posee 6 zonas de acolchado evitando dolores en las rodillas o tobillos luego del entrenamiento.

Su pantalla pequeña, pero con buena legibilidad te mostrará la velocidad, tiempo distancia y pulso cardíaco. También podrás seleccionar alguno de sus 12 programas de entrenamiento o de forma libre elegir la velocidad. Pero lo mejor es que incluye Bluetooth pudiendo conectarse a aplicaciones deportivas para mantener un registro de tu actividad física o ver entrenamientos en línea. Además, también cuenta con un conector USB y altavoces integrados para motivar la carrera escuchando música.

Tiene una estructura con tamaño medio (155×72,5×128 cm), que podrás plegar para que dejarla de forma vertical en alguna pared. Además, su estructura es bastante sólida pues puede soportar hasta 120 kg.

  • Ventajas:
  • Buena opción para correr.
  • Incorpora Bluetooth.
  • Pulsómetro de pecho incluido.
  • Inconvenientes:
  • Difícil de mover por su peso de 53 kg.
  • Longitud y anchura de banda de rodadura justa.

3.- Bluefin Fitness Kick 2.5

Si buscas mejorar tus resultados al correr, con la Kick 2.5 podrás hacerlo. Con su motor de 3 HP y velocidad máxima de 20 km/h se convierte en una buena opción para corredores que desean entrenar en casa.

Cuenta con una banda de rodadura con 8 zonas de amortiguación con la que te olvidaras de los dolores en las articulaciones. Esta tiene un tamaño de 130×48 cm, con suficiente espacio para carreras más exigentes.

En el frente encontrarás su consola donde podrás seleccionar alguno de 12 programas de entrenamiento, así como elegir la velocidad o ver el rendimiento de tu actividad física. Pero lo mejor es que incluye Bluetooth permitiendo enviar esta información App deportivas para ver tu evolución a través de días, semanas o meses.

Extrañamente no incluye sistema de auto lubricación, por lo que su mantenimiento deberás hacerlo manualmente.

Finalmente, su estructura tiene un tamaño de 170x134x81 cm requiriendo más espacio que otros modelos económicos.

  • Ventajas:
  • Buena velocidad máxima.
  • Optima amortiguación.
  • Incorpora Bluetooth.
  • Con altavoces.
  • Inconvenientes:
  • Sin sistema de auto lubricación.
  • Bajo peso máximo de 110kg.

2.- Sportstech F37

La Sportstech F37 cuenta con un silencioso motor de 1.5 HP con nivel máximo de 7 HP, capaz de funcionar adecuadamente con una persona hasta con 150 kg de peso. Además, permite ir a una velocidad de hasta 20 km/h, así como una inclinación de 15% ideal para corredores profesionales.

Cuenta con una banda de rodadura de 130×48 cm, con suficiente espacio para entrenamientos de mayor velocidad. Además, está compuesta por 5 capas y consta de 8 zonas de amortiguación dejando atrás los dolores en las articulaciones.

Algo que gusta mucho es su consola, que en su tamaño de 7,5” te mostrara con letras claras: las calorías quemadas, kilómetros recorridos, velocidad y tiempo. Además, cuenta con un conector USB y Bluetooth, que junto a sus altavoces te permitirán escuchar tu música favorita o conectarte a aplicaciones deportivas como Kinomap.

Todo contenido en una máquina robusta de 171x138x83 cm, que puede plegarse para lograr un tamaño de 112x149x83 cm, haciendo más fácil su guardado en espacios pequeños.

  • Ventajas:
  • Excelente opción para corredores.
  • Incluye Bluetooth.
  • Carga máxima alta.
  • Inconvenientes:
  • Precio más elevado que otras opciones.
  • Pesada (77 kg).

1.- Sportstech F75

Hecha para usuarios más exigentes, que por ejemplo buscan correr una maratón, la Sportstech F75 ofrece una velocidad de hasta a 20,8 km/h.

Además, su banda de rodadura, cuenta con una amplia superficie de 158×60 cm para moverte con comodidad aun si eres una persona cercana al 1.90 m de altura.

Sumando estrellas se integra su amplia consola con sistema Android y Wifi para conectarse a distintas aplicaciones deportivas, así como también reproducir música o videos, pues incluye altavoces. Aquí podrás elegir alguno de sus 12 programas de entrenamientos, así como también ver tu rendimiento para ir mejorando progresivamente.

Su estructura es bastante sólida y robusta pudiendo soportar hasta 200kg de peso. Consta de un tamaño de 195,6×102,2×139,3 cm requiriendo de un área más grande para su uso que otros modelos más simples.

Si bien puede ser plegada e incluye ruedas para moverla, es más bien una cinta de correr para tener en un lugar fijo pues es bastante pesada (140 kg).

  • Ventajas:
  • Buena opción para amantes del running.
  • Consola Android con Wifi y altavoces.
  • Puede soportar hasta 200 kg de peso.
  • Inconvenientes:
  • Cara.
  • Su peso de 140 kg la hace difícil de trasladar.

Características esenciales a considerar antes de comprar una cinta de correr

Antes de comprar una cinta de correr es importante que tengas en cuenta los siguientes factores, pues estos determinaran la experiencia que obtendrás con el producto.

Cintas de correr plegables

Cintas De Andar Plegables

Uno de los grandes dilemas a la hora de comprar una máquina de ejercicios es el tamaño que ocupara en nuestro hogar, sobre todo si vivimos en lugares pequeños o departamentos donde el espacio es limitado.

Una cinta de andar suele tener un tamaño de 1,8 metros de largo por 70 cm de ancho, a lo que deberás sumar un espacio de 60 cm a cada lado y 2 m detrás para moverte con comodidad y seguridad.

Como ves, pueden ocupar una basta área en tu zona de ejercicios. Para ayudar a solucionar este problema, existen las cintas de correr plegables, que permiten compactarse ocupando menos espacio pudiendo dejarlas verticalmente sobre una pared, guardadas en un closet o incluso debajo de la cama.

No obstante, esto no significa que todas sean fáciles de almacenar, pues si bien cuentan con ruedas, las de gama media o alta suelen ser bastante pesadas con cifras desde los 50 kg, dificultando su movilidad de un lugar a otro.

La buena noticia es que hay modelos de cintas de correr plegables muy baratas, siendo más accesibles para los presupuestos más ajustados. Además, estas suelen ser más pequeñas o livianas con un peso que ronda los 30 kg, facilitando su uso y guardado en lugares más estrechos.

Si estás interesado en adquirir un modelo más económico, puedes revisar nuestro artículo en este enlace.

Banda de rodadura

La banda de rodadura es la superficie en contacto con nuestros pies. Para que esta pieza tenga un buen rendimiento, dure más y no lastime tus articulaciones se deben considerar 4 aspectos claves.

Grosor

Generalmente las bandas de rodaduras están compuestas por varias capas que pueden ser desde 2 hasta 5. Mientras más gruesa sea o mayor cantidad de capas tenga, más durable será, ofrecerá mejor amortiguación para tus articulaciones y su funcionamiento será más silencioso.

Longitud

Este factor es más importante para corredores que para caminadores, pues al extenderse la zancada y el apresurar el ritmo, requieres de una superficie más larga donde realizar tus pasos con seguridad. Si mides menos de 170 cm, 130 cm de longitud será suficiente. Si tu altura está entre 170 a 195 cm necesitaras de superficie de carrera aproximada de 145 cm. En el caso de que midas cerca de los 2 m, requerirás de 150 cm para moverte con comodidad.

Anchura

Una correcta anchura de la banda también es importante, para evitar sentirnos estrechos y sobre todo darnos mayor seguridad mientras corremos, que es cuando tendemos a movernos ligeramente del centro.

Mantenimiento

La banda de rodadura requiere de constante lubricación para un rendimiento suave y mayor durabilidad. Muchas cintas de correr añaden un sistema de auto lubricación que consta de un recipiente donde se incorpora aceite que es enviado a la superficie de carrera, evitando una lubricación manual.

Motor

Si bien existen cintas de andar manuales, estas suelen ser modelos más básicos o baratos, que ofrecen menos prestaciones.

La mayoría de los modelos de gama media hacia arriba funciona conectadas a la corriente eléctrica pues cuentan con un motor. La potencia de este motor, nos da una referencia de la intensidad del entrenamiento. Aquí se encuentra la potencia continua que es la potencia necesaria para su funcionamiento y los picos máximos que indican cuál es la potencia más alta que puede llegar a alcanzar con el motor funcionando al 100%. Ambos indicadores sirven para tener una idea del uso que podremos darle a la cinta de correr.

Aquí te dejo una tabla de referencia sobre la capacidad del motor con relación a la actividad física realizada.

Actividad físicaPotencia del motor recomendada
Caminar1,5 CV
Trotar2,5 CV
Velocidad3 CV

También debes tener en cuenta tu peso, pues mientras más elevado sea este, necesitaras de un motor más potente.

Finalmente, siempre es importante revisar la garantía del motor. Algunas marcas ofrecen garantía por 2 o 3 años, pues saben que la construcción es inferior, mientras que otras incluyen garantía de por vida, pues sus motores han sido probados y testeados para durar mucho tiempo.

Amortiguación

Amortiguación

Con el fin de proteger tus articulaciones, las cintas de correr están creadas para absorber el impacto. Aquí influye como te mencionaba anteriormente el grosor de la banda de rodadura, que al componerse de múltiples capas genera una superficie menos dura.

Probablemente en las descripciones de los productos me has visto mencionar zonas de amortiguación. Estas son áreas con almohadillas que otorgan una superficie más blanda, con menos daño sobre las articulaciones, logrando absorber desde un 15% al 40% del impacto generado.

Lamentablemente estos modelos son más caros, pero sin duda es una inversión que puede valer la pena, sobre todo si tenemos en cuenta el ahorro en tratamientos médicos y rehabilitación.

Inclinación

Si has subido una cuesta llegando a tu casa o la de un amigo, seguramente has sentido que tu cuerpo trabaja más intensamente.

Algunas cintas de correr permiten incorporar este ejercicio al incluir una pendiente regulable que puede ser desde 10 hasta 30% permitiendo un ejercicio más fácil para las articulaciones, un mayor gasto calórico y una mejor definición muscular.

A continuación, te dejo una comparativa con respecto a las calorías quemadas aproximadamente por una persona promedio con 70 kg de peso caminando en una sección de 45 minutos con diferentes grados de pendiente.

InclinaciónGasto calórico
0304 calorías
5%480 calorías
10%545 calorías
15%703 calorías

Velocidad

La velocidad máxima de las cintas de correr más económicas suele alcanzar los 10-12 km/h, número que resulta más que suficiente para aprendices o quienes deseen un ejercicio más liviano.

Para quienes buscan un trotar se recomienda buscar un producto con al menos 14 km/h. Ahora si deseas mejorar tus resultados con carreras rápidas o intervalos de actividad, 18 a 20 km/h es una buena cifra.

Consola

Estos dispositivos electrónicos encontrados en el frente de la máquina de ejercicio suelen ser bastante sencillos en modelos de valor medio, al mostrar en una pantalla a dos colores las estadísticas de tu rendimiento como: velocidad, calorías consumidas, tiempo, distancia y frecuencia cardíaca.

Además, aquí podrás seleccionar la velocidad, alguno de sus programas predefinidos por profesionales y el grado de inclinación, en caso de que venga incluido.

Un extra que siempre se agradece es que cuenten con Bluetooth, pues esto permite enlazarse con tu móvil para almacenar los datos de tu evolución en aplicaciones deportivas, realizar entrenamientos en línea y conectarse a pulsómetros de pecho para una medición más exacta de tu frecuencia cardíaca. La buena noticia es que actualmente hay modelos económicos incluyen esta característica, junto a altavoces y conector USB para escuchar tu música favorita.

También existen otras consolas mucho más complejas, que imitan una tablet, al tener conectividad Wifi, por lo tanto, te permiten descargar aplicaciones deportivas, reproducir videos y música en MP3, aunque deberás invertir bastante más euros para tener uno de estos modelos.

Complementos y accesorios

Además de lo anteriormente mencionado siempre hay complementos que mejoran la experiencia del usuario como:

  • Soporte para botella: muy útiles para propiciar una buena hidratación en especial en secciones largas.
  • Soporte para tablet: para mantener nuestro dispositivo al alcance de la vista. Si cuenta con Bluetooth además podrás ver entrenamientos en línea con Kinomap.
  • Altavoces integrados / conector USB: permiten reproducir música para motivar el ejercicio.
  • Alfombra: además de proteger tu piso, mejoran la durabilidad de la cinta de correr y minimizan el ruido causado por la máquina.

Entrenando con base en el pulso cardíaco

Pulso Cardiaco

Monitorizar tu pulso cardíaco ya sea con los pulsómetros de mano que vienen incluidos en la cinta de correr, de pecho o relojes inteligentes, te permitirá tener un entrenamiento más eficiente y controlado.

Para lograrlo, primeramente, debes conocer tu frecuencia cardíaca máxima, que es el punto más alto de latidos por minuto que puede alcanzar tu corazón sin exponer tu salud.

La forma más conocida de calcularlo es restar 220 a la edad del corredor. Así por ejemplo para una persona de 35 años, su pulso cardíaco máximo sería aproximadamente de 185 pulsaciones por minuto.

Lo ideal es hacer ejercicio a un 50 – 70% de este número, donde ya se favorecerá el descenso de la presión arterial, bajará el colesterol malo y perderás peso.

Ahora si cuentas con una buena condición física y deseas mejorar tu rendimiento, un 80 a 85% es una buena cifra.

Nota: solo deportistas en actividad controlada por profesionales pueden acercarse más al límite de su frecuencia cardíaca máxima, pues de hacerlo podrías poner en riesgo tu salud.

Beneficios de las cintas de correr

1Mejora tu salud

Trotar hace que nuestro corazón aumente el volumen de sangre que expulsa cada minuto, fortaleciéndolo, reduciendo la presión sanguínea, mejorando nuestra resistencia y bajando los niveles de grasa en la sangre.

También ayuda a construir mayor densidad de ósea al propiciar la creación de minerales dentro de huesos, previniendo la osteoporosis.

Finalmente, también tendrás músculos más fuertes, en especial en las piernas, que irán aumentando a medida que realices mayor actividad física.

2Quema calorías

Ya sea con un paseo ligero o un trote más exigente, la cinta de correr es una excelente opción para perder peso. En ellas podrás quemar alrededor de 350 calorías en secciones de 45 minutos caminando relajadamente a una velocidad de 8 km/h.

Si deseas ir algo más rápido como 14 km/h, podrás quemar alrededor de 670 calorías en 45 minutos.

3Puedes usarla en cualquier momento

Las trotadoras son una de las máquinas de ejercicio más populares en los gimnasios, siendo frecuente que estén ocupadas con además personas esperando para usarlas.

Con una cinta de correr en casa, podrás usarla en el momento que desees, sin esperas y sin horarios. Además, también suelen ser bastante útiles en épocas con climas adversos, alta contaminación del aire, horas inseguras o alta circulación de vehículos.

4Relaja y desestresa

Gracias a la producción de endorfinas generadas durante el ejercicio lograrás un estado más relajado y alegre.

Además, el continuo avance, tanto en perdida de peso como en tu mejora de condición física, te hará sentir empoderado capaz de superar distintas metas en la vida.

Consejos y precauciones para un mejor uso

Comprar una cintas de andar es una excelente opción para mantenernos en forma, pero deben ser usadas adecuadamente. Estos son algunos consejos:

  • Parte con los pies sobre la superficie de carrera a un ritmo lento por 4 a 5 minutos, para calentar tu cuerpo.
  • Aumenta la velocidad paulatinamente, idealmente de 3 en 3 km/h, pues los cambios bruscos podrían hacerte perder el equilibrio expulsándote fuera de la cinta de andar.
  • Mira siempre hacia adelante. Ver la banda de rodadura mientras se mueve puede causar desequilibrios y mareos.
  • Mantente hidratado antes y durante el entrenamiento.
  • Sé constante. No hacerlo puede ralentizar o detener tu progreso.
  • Paciencia, no importa si en un principio solo puedes hacer caminatas lentas por algunos minutos, lo importante es ser disciplinado y escuchar a tu cuerpo.

Estas máquinas de ejercicios son de las pocas que incluyen un motor para su funcionamiento, por lo tanto, esto requiere de ciertas precauciones:

  • Mantén detrás de la cinta de correr siempre despejado de objetos sólidos en al menos 2 metros, pues podrías caer y golpearte con alguno de ellos.
  • Nunca la utilices con los pies descalzos, pues la fricción de la banda de rodadura genera calor que puede acabar en ampollas, quemaduras o rasguños.
  • Asegúrate de que no haya niños cerca mientras está en marcha, pues podrían poner sus manos o brazos sobre ella que acaben en accidentes indeseados.
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