Lo sé, tener el cuerpo que deseamos puede no ser tan fácil como parece. Tentaciones, falta de motivación o conocimiento puede perjudicar nuestros planes.
Pero la buena noticia es que no somos ni los primeros ni los últimos que pasamos por ello. Hay quienes a través de la experiencia y estudio han encontrado solución a este problema logrando un cuerpo más delgado, mejor definición muscular y un estilo de vida más saludable.
¿Quiénes son? A continuación, te dejo con los mejores blog de fitness para que dejes la postergación de lado y te llenes de motivación para comenzar a ejercitarte y alimentarte mejor.
Fitness Revolucionario
A través de su blog Marcos Vásquez aborda con un enfoque científico, pero de forma simple y clara diferentes temáticas acerca del fitness (adelgazar, ayuno, dietas, etc). Además, también cuenta con rutinas de ejercicio donde utilizaras el peso de tu propio cuerpo permitiéndote entrenar en casa sin la necesidad de adquirir otros elementos.
Post recomendado:
• Mitos sobre el ayuno intermitente
Entrena Salud
Abordando principalmente temas sobre nutrición el blog de Daniel Sánchez se convierte en una guía para una mejor alimentación. Pero también es una gran fuente de motivación, con diferentes consejos para dejar atrás tu vida de sedentario y empezar a moverte, ya sea realizando deporte o haciendo rutinas de ejercicio.
Post recomendado:
• ¿Sabes adelgazar correctamente? Pierde grasa, no músculo.
Fitness Real
Cuando se trata de ponernos en forma, todo el mundo en el gimnasio tiene consejos sobre el tema. ¿Qué palabras tomar y cuáles no?
Víctor Reyes resuelve este problema al compartir información verídica y con base científica sobre diferentes temas de nutrición, dietas y suplementos alimenticios. Además, encontrarás diferentes rutinas de ejercicios con una explicación clara de su realización separadas por niveles (principiantes, intermedio y avanzado).
Post recomendado:
• ¿Cuánta proteína debo consumir?
Salud Minimalista
El Blog de Carlos y Ro, adopta un enfoque simple e integral ideal para quien busca estar en forma, pero sin complicarse. Aquí encontrarás recetas sencillas, ejercicios para hacer en casa sin necesidad de máquinas de ejercicio y consejos que aportan una manera diferente de enfocar nuestra mente.
Post recomendado:
• Los beneficios de la leche dorada
The Fitness Apple
Con alimentos naturales The Fitness Apple tiene diferentes recetas que te ayudaran a lograr el cuerpo que deseas. Aquí encontrarás ideas de desayunos, almuerzos, cenas, snacks e incluso postres, todos con un buen equilibrio de nutrientes, para comer sin culpas.
Post Recomendado:
• 4 batidos caseros para adelgazar rápido y perder grasa de la barriga
Power Explosive
Si estás interesado en mejorar tu fuerza, desarrollar músculos o ganar masa muscular este blog es para ti. A través de sus diferentes artículos y videos, Daniel nos explica como realizar correctamente diferentes ejercicios para una mejor definición en diferentes partes de nuestro cuerpo. Además, cuenta con un interesante apartado sobre temas femeninos relacionados al fitness que pocas veces se tratan.
Post recomendado:
• Ejercicio aeróbico, musculación y fuerza
Fitness en Femenino
¿Quién puede entender mejor a una mujer sino otra mujer? Respondiendo la pregunta esta, Fitness Femenino, un blog creado por 4 mujeres con el objetivo de ayudar a otras a obtener un mejor estado físico, abordando distintas temáticas relacionadas con rutinas de ejercicio, belleza y nutrición.
Post recomendado:
• Dieta para perder grasa y ganar músculo [Apto Veganas]
Fitness to Shine
Fitness to Shine cuenta con distintas rutinas con pesas, para el gimnasio y sobre todo consejos para quienes gustan de correr.
A esto se suman unos interesantes análisis sobre aplicaciones deportivas y tecnologías relacionadas al fitness, como auriculares, pulsómetros, ropa, etc.
Post recomendado:
• Rutinas de gimnasio: la lista definitiva
Full Musculo
Para quienes desean una explicación audiovisual, Full Músculo integra distintos videos explicativos sobre como hacer cada ejercicio correctamente. Además, cuentan con accesorias y tienen una interesante calculadora de calorías y macronutrientes, que te dirá en pocos minutos tu peso ideal, cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que debes consumir, así como la ingesta necesaria para mantener o bajar tu peso.
Post recomendado:
• 10 bebidas que aceleran el metabolismo y adelgazan
Practica Vida
Para quienes no gustan de ir al gimnasio, Practica Vida tiene una sección muy completa de ejercicios para realizar en casa. Además, poseen una gran variedad análisis de diferentes suplementos deportivos, sus beneficios y como aprovecharlos de mejor manera.
Post recomendado:
• ¿Por qué calentar es importante antes de entrenar?
Tengo Agujetas
Sin importar si prefieres hacer rutinas de ejercicio para aumentar el volumen muscular u optas por realizar algún deporte para mantener tu estado físico, en Tengo Agujetas encontraras consejos para sacar más provecho a tu actividad física.
Además, podrás beneficiarte de una amplia gama de post sobre dietas y nutrición, que te ayudaran con tu plan de perdida de peso.
Post recomendado:
• ¿Cuál es la mejor proteína del mercado?
